Dein persönliches Programm für einen starken Darm
Wie du dir dein Gesundgewicht und dein energiegeladenes Körpergefühl zurück holst.Prävention und Gesundung
Hier geht’s um mehr als Abnehmen
Spätestens seit Giulia Enders Buch ist das Thema Darm gesellschaftsfähig geworden. Das durchschnittlich 6m lange und 32 !! qm große Stück Leben ist in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit gerückt. Zum Glück. Endlich. Denn viele Naturheilverfahren wissen bereits seit Hunderten von Jahren: Gesundheit beginnt im Darm !
Vielleicht interessiert dich das Thema, weil dein Gesundheitscheck Daumen hoch zeigt, du total zufrieden mit deinem Körper bist und weisst, dass Körper Geist und Seele nur zusammen gesund sein können.
Super! Ich vermute mal, dass es dir darum geht, dass das auch so bleibt, du langfristige Gesundheitsschäden vermeiden und gesund älter werden möchtest.
Oder du gehörst zu denjenigen, die reuemütig die Ohren anlegen, wenn’s um die Themen Ernährung, Gewicht, Bewegung oder Stress geht. Vielleicht zwickt es bereits hier und da oder du hast sogar handfeste chronische Krankheitszeichen?
Auch Super, denn du bist hier und hast sicher verstanden, dass Aufschieben gestern war, es Zeit für Veränderung ist. Jetzt.
Kennst du diese Beschwerden?
Dann ist es Zeit zu handeln
Das ist die traurige Bilanz der westlichen Industrienationen: ein dramatischer Anstieg von Herzerkrankungen, Übergewicht, Diabetes und deren Folgeerkrankungen, von Ängsten, Depressionen und Demenz.
Im Zentrum des Geschehens stehen ein gestörter Darm und ein geschwächtes Immunsystem.
Die Hauptursachen kennst du längst:
Umweltbelastungen, zu viel Zucker, zu wenig Bewegung, der Mythos fettarm, Dauerstress, Gefühle von Sinnlosigkeit und die in der erfolglosen (Diät)frustration gewonnenen Überzeugungen: “Ich müsste, aber schaff’s nicht”.
Was deine Seele dazu sagt
Das bedeuten deine Beschwerden
Finde heraus, was dein Körper wirklich braucht
Darm stärken und gesund abnehmen
Mindset neustarten
Ernährung umstellen
Stoffwechsel aktivieren
Störfelder ausschalten
Darmsanierung angehen
Naturheilmittel einsetzen
Und Jetzt? Bleib im Vertrauen.
Du kannst dich neu entscheiden, auch wenn…
du befürchtest, dass du aufgrund deiner grenzwertig hohen Blutzuckerwerte in nicht allzu weiter Ferne an Diabetes und deren Folgekrankheiten oder sogar Demenz erkranken könntest.
Herz, Nieren, Leber, Schilddrüse und andere Organe nicht mehr gut funktionieren, dein Immunsystem geschwächt ist, du chronische Krankheitszeichen, eventuell Schmerzen hast und täglich Medikamente nimmst, die sogar das Abnehmen erschweren.
Auch wenn du Stress und Ärger in Dauerschleife hast, nicht gut schlafen kannst, dein Selbstbild und Körpergefühl im Keller sind und du die Blicke der anderen schwer ertragen kannst.
du gefrustet von deinen Diätrückschlägen bist, dich rund gehungert und trotz deiner starken Willenskraft einfach keine Lust mehr auf einen weiteren Versuch hast.
dich Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten plagen, sich deine Bauchregion, egal was du isst, wie Feindesland anfühlt.
dein Körper schon lange Alarm schlägt, du dich erschöpft und energielos fühlst, deine eigenen Bedürfnisse total auf der Strecke bleiben.
Mental einstellen
Du bist entschlossen, deine Beschwerden anzugehen? Wunderbar. Heute bist du voll motiviert und „ziehst das durch“. Aber morgen, in 3 Wochen, vielleicht 4 Monaten? Deine gewünschten Veränderungen brauchen Zeit, ob mit Beschwerden oder prophylaktisch.
Um das wirklich hinzukriegen, ist es wichtig, Altes hinter dir zu lassen und dich besser zu verstehen. Du brauchst Durchhaltevermögen und starke Überzeugungen, die dich verlässlich motivieren. Es ist unerlässlich sie körperlich zu spüren und fest in deinem Energiesystem und deinem Unterbewusstsein zu verankern.
Wir finden deine Stark-Motive und integrieren sie so in deinem Energiesystem, dass du deine Ziele mit Leichtigkeit und allen nötigen Schritten erreichst und dauerhaft halten kannst.
Ernährung umstellen
Zur Vermeidung der oben beschriebenen Symptome brauchst du einen gut funktionierenden Darm. Es liegt auf der Hand, dass Darmgesundheit damit beginnt, deinem Körper gesunde Nahrung zuzuführen. Was als darmgesund gilt, ist hinlänglich bekannt. Doch jeder Mensch ist anders und genauso einzigartig wie du, sind auch deine körperlichen Besonderheiten, Bedürfnisse und individuellen Reaktionen.
Wir finden heraus, wie dein Stoffwechsel funktioniert, welche Nahrungsmittel deinem Körper guttun und welche nicht. Wir checken Nahrungsmittelunverträglichkeiten, passen deine Ernährung an deine Symptomlage und Ziele an und stellen so deinen ganz persönlichen Ernährungsplan zusammen.
Darm sanieren
Du hast Vieles zum Thema Darmsanierung im Netz gelesen? Sehr gut. Mich ärgert dabei, dass oft der Eindruck erweckt wird, du bräuchtest nur Produkt XY drei Wochen einzunehmen und alles ist wieder im Lot. Wenn du ohne Konzept und individuell sinnvolle Anpassung wahllos Präparate einnimmst, darfst du damit rechnen, dass sich gar nichts tut oder sich das veränderte Darmmilieu innerhalb kürzester Zeit wieder dahin entwickelt, wo es herkam. Im schlimmsten Fall auch deine Beschwerden. Darmsanierung braucht klare Ziele, einen Profi und Zeit.
Wir checken genau wo du stehst, bereiten deinen Körper auf gesunde Entschlackung vor und binden Stück für Stück geeignete Mittel in dein persönliches Darm-Gesundprogramm ein. So kommt dein Körper wieder in seine Selbstregulation.
Bewegung forcieren
Bewegung ist nicht so dein Ding? Bewegung schafft Fort-Schritt auf allen Ebenen mit nachweislich positiven Effekten auf alle deine Organsysteme: z.B. sorgen Neurotransmitter für Glücksgefühle, kurbeln Enzyme deinen Stoffwechsel an, Muskelarbeit stärkt deine Knochen und lässt Pfunde schmelzen. Dein Immunsystem kommt auf Vordermann, du entschlackst, verbesserst deine Zellatmung für ein starkes Herz und beugst Ängsten und Depressionen vor, kriegst den Kopf frei.
Je nachdem ob du abnehmen, deine Energielosigkeit loswerden oder dein Herz stärken willst: wir finden deinen gesunden Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und bauen deinen Trainingsplan so in deinen Alltag ein, dass es schaffbar bleibt.
Erfolge sichern
Die Investition in deine Gesundheit hat sich gelohnt? Hervorragend. In den letzten Wochen hast du so viel Kraft und Mühe in deine Gesundbalance gesteckt, dass Du gegen Bewegungsträgheit und Alltagstrott immun geworden bist. Deinen “Schweinehund” hast du im Griff und dein Rückfallpotenzial bei Bäcker, Chips und Mädelsabend ist verkraftbar. Dein neuer Lebensstil ist die Kombination aus Umdenken und neuen Gewohnheiten. Dein Leben bedeutet auch Genuss und du bist megastolz auf deine erreichten Ziele und deinen neuen Rhythmus.
Das Beste von allem kann dein neues Lebensgefühl sein, mit deiner neu gewonnenen Energie all die Dinge zu tun, die dich wirklich glücklich machen.
Gesundheit für Körper und Seele
Beginne mit dem ersten Schritt
Durch deine Körperlichkeit kannst du Denken und Verstehen, Fühlen und Mitfühlen. Du kannst dich bewegen, in Kontakt gehen und in deinem Sinne Handeln.
Dein Körper bringt dich in Resonanz mit deiner Seele und deinen Liebsten. Er zeigt dir, wie es dir tief in deinem Inneren wirklich geht und zeigt dir den Weg.
Ich freue mich, dich dabei zu begleiten, deinem Körper und deiner Seele die Aufmerksamkeit zu geben, die es jetzt braucht, damit es dir besser geht.
Dein Körper dankt es dir, deine Seele dankt es dir und ich tu’ es auch.
Auf Bald. Deine Christina.
Danke, dass du dabei warst
Das haben wir gemeinsam erreicht
“Unverschämt charmant, humorvoll und gleichzeitig so kompetent: auf unverwechselbare Art und Weise gelingt es Christina irgendwie immer den wunden Punkt zu finden und wirkungsvoll zu intervenieren. “
“Ich habe Christina als eine Frau kennengelernt, die mit viel Energie und sehr professionell die Themen bearbeitet und der es wirklich gelingt, die Dinge auf den Punkt zu bringen.”
“Durch Christinas Empathie und liebevolle Unerbittlichkeit habe ich in einer schweren Krise wieder zu meiner Klarheit und einem ganz neuen Selbstwertgefühl gefunden.”
“Ich schätze Christina als echten Profi und erfahrene Kollegin. Aus jedem Treffen gehe ich gestärkt und voller Klarheit für meine nächsten Entscheidungen.”
Super
Du möchtest mit mir arbeiten
Auch Prima